my life, my problems

For litt over ett år siden var jeg 164 cm lang å 129 kg. Altså VELDIG overvektig.
Nå er jeg fortsatt164 cm lang men 73 kg. Det er over 50 kg forskjell, da kan du tenke deg hvor mye lettere jeg føler meg for tiden. Men vil dere høre hemligheten min? here you go, noe som heter knekkebrød dietten å trening ;) fungerer veldig bra. Jeg har prøvd utrolig mange slankemetoder, men denne her funket fjell. Jeg spiser jo godteri og drikker brus i blandt også, men har kuttet ut brusen helt å holder meg til farris å iste nå :) når jeg er ute på byen så drikker jeg hvitvin istede for øl å drinker. Bare ett lite tips.

Jeg anbefaler knekkebrød dietten, av egen erfaring.

spise maks 6 knekkebrød om dagen.

Der ETT av de skal ha makrell i tomat på seg

å ETT annet skal ha mager ost på seg.

De fire andre er valgfritt pålegg, bortsett fra majones, smør å andre fetende produkter.

Veldig lurt å ha skinke på knekkebrød da, med for eksempel philadelpia light. å gjerne med en agurkskive på toppen. Sundt og godt :)

Knekkebrødene fordelt utpå dagen ;

1-2 knekkebrød til frokost.

2 knekkebrød til lunsj.

2 knekkebrød til kveldsmat.

Man får spise så mye grønnsaker man vil utover hele dagen, og drikke så mye vann som mulig.

Drikk gjerne melk i løpet av dagen også, men minimalt med juice.

og til middag :

1 kylling bryst ELLER 100 gr reint kjøtt.

Dette skal ikke være stekt i smør. ( stek det i naturolje )

sammen med dette kan man ha 5 spiseskjeer med ris eller pasta, eller 1 LITEN potet. men så masse grønnsaker som man vil :)

Bare å være kreativ på middagene, det er jeg. Favoritten min er strimlet svinekjøtt med masse grønnsaker, ris å hakkede tomater, allt laget i panne, selvsagt skal risen kokes før den steker.

 Man må huske å ikke fråtse eller snavle i seg godteri å brus. Det er lørdag en dag i uken, da er det jo såklart lov med minimalt med godteri å ett glass hvitvin eller rødvin :)


Lykke til hvis du velger å prøve ut min metode :)

Blir ett kort innlegg ifra tlf det her, var jo på jobb inatt, å skal på jobb igjen klokken 18. der har vi fått vaktlistene for jula, gjett hvordan jeg skal jobbe da. Jo nemmelig lille julaften, julaften og 1 juledag, å allesammen er nattevakte, hurra. god jul liksom..

som sikkert alle andre har jeg også nyttårsforsett :)

Dette var mine i fjor:

* Drikke maks 2 helger i mnd.

* Gå ned 20 kg til sommeren med hjelp av knekkebrøddietten og impulse.

* Tilbringe mere tid med venner.

Og dette er hvordan det gikk:

* Drikke maks 2 helger i mnd fungerte på starten av året, men så dro jeg på ferie og bodde i sverige der det var en fel afterwoorks, så det gikk ikke helt bra, bedre lykke neste år ;)

* Jeg gikk ned mye over 20 kg, nermere 50. så den er jeg superfornøyd med. 

* Har tilbringt veldig mye tid sammen med venner når jeg ikke har vært på jobb :) flink er jeg. 

Da var det bare å finne på 3 nye til 2012. 
Klarte du å følge nyttårsforsettene dine for i år?  

Skjønner ikke dagens samfunn. Man skal være supertynn store pupper, stor rumpe, fint ansikt å alt det der, men er det ingen som tenker på det indre? det er faktisk det som gjelder å teller mener da jeg, herregud jeg har jo vært over 100 kg selv, men nå er jeg 74. Men har alltid hatt de samme gode folkene i rundt meg, men så er det misunnelse, altså jeg skjønner faen ikke dagens samfunn. 

Glad for livet jeg har å vennene i rundt meg. 

I dag har jeg vært på jentekveld med Mari, Linda, Tonje og stakkars Cælle, vi så never  say never å spiste fjordland mat, haha. men sykt koselig.

å btw, JA det er meg på alle 4 bildene, de er fra jeg gikk i 7 ende til dags dato. 

Da var man hjemme på norsk jord igjen. Ble hentet på flyplassen av mine 2 bestevenner. Landet 00.30 ikveld, så har vært med dem i kveld å kost meg. Godt å være tilbake men samtidig vil jeg til Spania igjen ganske fort. 

Det regnet i 3 dager, så fikk ikke mye farge men hadde det bra uansett jeg. 

Kjøpte 10 retters middag, utrolig god mat men sinnsykt mye.

Nå skal jeg finne senga mi å få sovet ut før det blir fotballkveld med Mari og Linda i morgen :)




 

idag var det 27 grader i solen, digg :) var innom 4 butikker for å finne røyk, er ikke enkelt gitt, til slutt fant jeg ei tobakkshappe , hehe :D

Håper dere koser dere i kalde norge :)

I motsetning til de fleste andre har jeg vaske dag hver tirsdag istede for hver fredag, som de fleste har.

Så idag har jeg ryddet å vasket, ikke at det tar så sinnsykt lang tid på en liten hybel. men det er så utrolig god følelse etterpå, kjenner lukta av grønnsåpe, utrolig godt :) men det lukter alltid godt hjemme hos meg anyway for jeg har alltid en wonderbaum med jordbærlukt hengende, hehe.

Nå skal jeg sette på noen maskiner med klær, å begynne å pakke kofferten litt sånn smått. 

Før jeg ryddet så det jo ikke ut..

Ryddig å koselig, synes i allefall jeg nå da.

I love Elvis, som dere ser.

Hihi, min lille kaktus familie :)

Kom netopp hjem etter å ha spist en deilig middag på egon, beste taco sallaten ever finner man der.Så ble det såklart oreokake til desser.

 I går var jeg så sykt hangover, at jeg trodde jeg skulle dø, men fikk overnattingsbesøk av Linda i går, så vi så film å koste oss med godis :)

Skulle aldrig ha drukket de glassene med vin i går, for det første gikk det nesten 2000 kr, skal aldri begynne å drikke ute igjen for å si det sånn. men vi hadde det kjempekoselig :)

Å idag er formen helt jævli, for å si det sånn, så frister det ikke med kake senere idag. men selvgjort er formen så må nok gnoffle i meg kake senere, huff.. 

Måtte kjøpe noe for å ta vare på extensionhåret også, så da ble det handel på nett ettersom det er billigere å bestille derifra enn å kjøpe samme produkt i butikken :) easy shit

Iallefall, det her ble kjøpt på nett:

Og jeg måtte jo bare såklart ha en ny børste også, så måtte kjøpe med det også i samme slengen.

xo